Sorvete de Proteina

Olá Pessoas!


Não sei quanto a vocês, mas eu, amooooooooooooo doceeeeeeeeeeeeeee!
Mas, como carboidrato demais engorda, nada melhor que comer um delicioso sorvete de proteina né?
Aqui vai uma receita feita com Whey Protein (Suplimento do soro do leite) maravilhoso para ganhar massa magra ...Peguei essa receita de uma grande inspiradora (Dani T) Personal trainner tb.
Espero q gostem!
Beijos da Kinha


sorvete de proteina para vc nao sair da dieta!











frutas da sua preferência, mas eu faço com morangos.


se voce tiver um processador de comida melhor, mas serve o liquidificador.


eu encho com 2/3 de frutas, daí coloco 4 scoops de whey protein ( a melhor marca de whey para sobremesas é o DESIGNER WHEY, mas se você nao tiver..ok.


ligue o processador ou liquidificador e vai adicionando água, ligue o processador na potência rápida e depois na lenta, faça isso até ver uma textura cremosa, se precisar adicione mais água, você também pode adicionar suco, um suco, ou leite fat free se a sua dieta permitir.






Outra forma de fazer é colocar em uma vasilha 4 scoops de whey e ir adicionando água aos poucos, quando estiver com uma textura de pudim, adicione as frutas congeladas, amasse com um garfo e bata como se fosse clara de neve.






Você pode:






escolher o sabor do whey (chocolate, baunilha e morango)


triturar amêndoas e jogar emcima


depois do treino vc pode jogar um pouquinho de mel ou leite condensado desnatado como


cobertura.